تمارين شد البطن السفلية هي إحدى التمارين المخصصة للجزء السفلي، تركيزها الكامل على تقوية و شد العضلات والتخلص من الدهون الزائدة  التي تتراكم في تلك المنطقة. سوف نركز على أداء التمارين بالشكل الصحيح وبعدد…

مواصلة القراءة…